В статье перечислены 10 причин, почему стоит заняться фитнесом уже сейчас. Среди них: ускорение обмена веществ и стабилизация иммунной системы, улучшение зрения, борьба с бессонницей, выработка гормона счастья, зарядка энергией, снижение веса, улучшение осанки и половых функций, повышение работоспособности и привлекательности тела.
# Здоровье
Кофе содержит большое количество антиоксидантов, может помочь избавиться от стресса, облегчить симптомы болезни Паркинсона и полезен для печени. Исследования показывают, что кофе может позитивно влиять на мозг, кожу и все тело.
Бег - простой и доступный вид физической нагрузки, который может заниматься каждый. В статье перечислены 9 причин, почему стоит начать бегать: повышение возможностей сердца и сосудов, увеличение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением, уничтожение депрессии, повышение умственной активности, повышение иммунитета и другие положительные эффекты на здоровье.