Бег - простой и доступный вид физической нагрузки, который может заниматься каждый. В статье перечислены 9 причин, почему стоит начать бегать: повышение возможностей сердца и сосудов, увеличение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением, уничтожение депрессии, повышение умственной активности, повышение иммунитета и другие положительные эффекты на здоровье.